God mandag! Jeg er i mye bedre form enn i går, og det er jeg megaglad for. Tenkte å starte dagen med å vise dere noen fantastiske mageøvelser som virkelig strammer opp. Lærte de av Martine, som har gjort disse en periode nå. Gjett om jeg skal få like flat mage som henne! Beklager at bildene er utroolig kornete, hadde på alt for høy ISO på kamera uten at jeg merket det før bildene var lagt inn på macen. Sykt irriterende for jeg rekker ikke knipse noen nye akkurat nå. Men det viktigste er vel at dere ser hva jeg gjør? Hihi. Nå skal jeg på pilatestrening, vi blogges senere!
ØVELSE 1:
10 repetisjoner (20 for de sterkeste, ikke meg med andre ord). Denne kan også gjøres med stor ball som føres fra ben til armer, annenhver gang.
ØVELSE 2:
ØVELSE 3:
ØVELSE 4:
ØVELSE 5:
Alle disse fem øvelsene gjør du rett etter hverandre UTEN pause!! Når du er ferdig slapper du av litt, før du starter på nytt. Jeg gjør dette supersettet fem ganger! Da er du ganske sliten i magen etterpå 😀
Jeg har forresten på meg topp fra HM og treningstights fra Reebok! (adlink)
LIK innlegget om du vil jeg skal komme med fler treningstips! 🙂
Hei! kan du skrive litt om ulike gruppetimer du har erfaring med? har sykt lyst å prøve yoga, men er så usikker siden jeg aldri har prøvd det før. om det er vanskelig osv…
FOR en mageøkt! Tusen takk for tipset, dette skal jeg virkelig bruke videre 🙂 Klarte uheldigvis bare 3 runder, men det var etterfulgt av en lang og tung joggetur, hehe. Skal nok klare 5 runder jeg og en dag! 🙂
Ååh, dette innlegget likte jeg! Skal få testet det ut ved neste hjemmetrening. 🙂
Kan du fortelle i et innlegg om livet på BI? Hva du studerer, timene, lærerne, studentmiljøet osv? Vurderer å begynne der selv 🙂
Hvilken str har du i reeboktightsen?:-)
For noen fine treningstips! Tusen takk 😀
– http://www.katrineaastorp.blogg.no
Fin point du har på øvelse fem du 🙂
omg! Dette var hardt!!! Men pleier du å varme opp før du gjør dette?