Som lovt, her er gårsdagens styrkeprogram på underkropp! 

Denne tok jeg 10*3 av.

Til venstre: Knebøy på smithsmaskinen, 8*3 og tåhev 15*3.

Denne tok jeg 15*3 av også.

I tillegg til disse øvelsene gjorde vi Hip Thrust med Kettlebell også. Jeg skal love dere at rompa og baksiden av lårene svir skikkelig i dag! Deilig følelse Idag er det treningsfri og vi har nettopp vært på butikken å handlet inn biff og masse digg til ikveld!