KROPPSANALYSE NEXT

Bilde tatt 01.11.14 kl. 19.42 #2

HEI! Nå sitter jeg å motvillig sipper på en pre-workout-drink som Kristoffer mikset sammen til meg. I går kveld var vi på trippel date og dro ut for å spise sushi. NAM! Kvelden hadde nok blitt mye senere hadde det ikke vært for at jeg måtte stå opp halv ni for å dra på PT-time på Sats Bergen. I dag skal vi ta kroppsanalyse av meg, og det syns jeg høres litt skummelt ut. Ikke fordi jeg er redd for å ha høy fettprosent eller noe sånt, men hun sa “spis og drikk så normalt som mulig” før testen, og jeg er jo livredd for at jeg har fått i meg litt for mye vann (eller vin) som kan påvirke resultatet. Maskinen er kanskje ikke så følsom, hva vet vel jeg? Det blir uansett spennende å se!

Denne helgen startet tydeligvis tilbake i 2008-stil med webcambilder med ræva kvalitet. Øverste bildet er etter middagen i går, og det under her er åpenbart meg akkurat nå, “klar” for å dra på trening. Det er derfor jeg digger å ha PT! Hadde vi ikke avtalt time nå hadde jeg aldri i verden kommet meg på trening.

Bilde tatt 11.04.15 kl. 09.23

POUT

OLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERA

To snapshots før jeg labber meg avgårde mot BI. Heldigvis har jeg ikke forelesning i dag, men jeg skal på et møte med BIS Marketing. Veldig spennende! Jeg har fredagsfølelse i hele kroppen og klarer ikke bestemme meg for hva jeg vil finne på i helgen. Det frister minimalt å dra på byen, men hva ellers skal man finne på? Haha, utrolig trist egentlig. At jeg ikke kommer på noe annet enn å feste. Kom gjerne med deres helgeaktiviteter, så finner jeg nok litt inspirasjon 😀 Vi snakkes senere!

LATEST SNAPS

snap22snap11
Her har dere mine siste snaps, det er bare å legge til “julianyland” om dere vil følge med! Er nok kanskje ikke den mest spennende mystoryen, snapper bare helt random ting i hverdagen og er mye mer uten filter der enn for eksempel instagram. Moro om dere vil følge med uansett 🙂 Nå ligger jeg langflat på sofaen mens venninnene mine snapper alt som skjer på forskjellige vors rundt om i byen. Torsdager er jo en så gøy dag å dra ut på, men jeg angrer faktisk ikke på at jeg valgte tv og havregrøt fremfor hæla i taket og øl i håret. Håper alle har en fin kveld, uansett hva du måtte finne på!

OPPGRADERING

Hei fra BI! Torsdager betyr skole fra 11-17, nå har vi en liten pause så hva bedre å gjøre enn litt nettshopping? Jeg har fått sommervibbene for fullt, og alt jeg vil kjøpe er kjoler, sandaler, strandvesker og generelt forberede garderoben frem mot sommeren. Sommervarene til de fleste kommer jo ut allerede nå, og det er så typisk at alle gode kuppene blir borte! Michael Kors har helt vanvittig mye fint nå syns jeg, alt fra sandaler (som garantert blir utsolgt med en gang!), til clutcher og vesker. Ææ! Tenkte å dele de snasne godbitene med dere 😀 Hele utvalget finner du her. 

(annonselenker)

mk1 / 2 / 3 / 4 / 5 / 6 / 7 / 8 / 9 / 10 / 11 / 12 / 13 / 14 / 15 / 16 / 17

Se den blåfargen da? Så fin! Har egentlig lyst på alt, men får se om jeg klarer å velge meg ut litt når jeg kommer hjem 😀

TIPS TIL SIRKELTRENING OG FØRSTE PT-TIME

unnamed4

 

 

God morgen! Endelig kom jeg meg opp til planlagt tidspunkt, det er sannelig på tide nå som det allerede er torsdag 😉 Haha! I går hadde jeg min første økt med min nye PT, Janne, på Sats Elixia. Ble skikkelig positivt overrasket, syns Janne virket som en fantastisk jente med mye kunnskap og som virkelig visste hvordan hun skulle pushe meg. Jeg hater når noen står å roper til deg sånn “KOM IGJEN PRESS NED RUMPA!!!”, så enda godt hun ikke gjorde det. I går hadde vi først en prat der vi kom fram til hva jeg vil ha ut av treningen, og hun svarte på alle spørsmålene mine. Jeg tror jo jeg har jo litt kunnskap om trening, så for meg er det spennende å forhøre meg om det jeg “vet” er fleip eller fakta. Deilig å ha en fagperson man kan spørre om alt! Etter det gikk vi kjapt igjennom litt øvelser og så på teknikker, og på lørdag smeller det med en full PT-time. Gleder meg ihjel!

Hils på Janne forresten:

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Helt på slutten av treningen i går gikk vi igjennom en kjapp sirkeltrening som virkelig forbrenner fett og strammer rumpe og lår. Merket jeg både var sliten i pusten og musklene etter et par runder, absolutt en øvelse jeg kommer til å ta med meg videre i treningsprogrammet.

Øvelse 1: Knebøy, 10 stykker.OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Øvelse 2: Sideknebøy, 5 på hver side.OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Øvelse 3: Utfall, 6 stykk på hver fot.OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Øvelse 4: “Skøyteløp”. Gå dypt ned med både overkropp og ben! 8 stykk på hver fot, 16 totalt.OLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERA

Alle øvelsene gjør du direkte etter hverandre, før du tar en kjapp pause og repeterer. Tok to runder av disse øvelsene, men her kan man gjerne ta dobbelt så mye! Var ganske så død i beina etter en tung beinøkt både på tirsdag og i går, så vi ga oss etter to 😀

HVOR SKAL MAN STARTE?

Jeg sliter alltid hva jeg skal starte innlegget med.. Den første setningen er viktigst, for når den er skrevet går liksom resten av blogginnlegget i superfart. Nå har jeg nettopp kommet hjem fra min første PT-time, har tatt litt bilder av forskjellige øvelser så viser dere senere 🙂 Jeg er forresten så sykt matlei for tiden, så gjett hva det ble til middag? Fiskekaker! Har sikkert ikke spist det siden barneskolen, det er heller ikke noe foreldrene bruker å servere hjemme. Fant ingenting som fristet på butikken, ikke biff engang. Det er jo ganske sykt, da er jeg skikkelig matlei for å si det sånn. Så kom gjerne med din favorittoppskrift på mat! Den kan godt være sunn, men akkurat nå er det ikke noe must 😉 Middag er jo et lite høydepunkt i hverdagen, og jeg lager alltid noe godt. Bare kjedelig når alle de “faste” tingene er litt old news, haha!

Var også på en liten kjøretur med Cathrine i sta, i den nye fine bilen hennes! Stoppet innom bystasjonen der de har fått smoothieXchange. Har hørt så mye bra om de, men ble ikke særlig imponert over smoothien jeg bestilte. Tror den heter Acai coconut crunch eller noe. Får prøve meg på en annen neste gang!

OLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERA Genser – Zara / Skjørt (som egentlig er en nydelig maxikjole) her / Skoher / Veske – Michael Kors / Solbriller – Céline (adlinks)

KJAPP OG SUNN MIDDAG

Folk er helt gal etter taco ass! La ut et bilde på instagram i går og bare “gjett hva jeg skal ha til middag!”, og alle bare TACOOOO *hjerte-i-øynene-emoji*. Jeg kan egentlig ikke fatte den obsessionen (er det et ord?..) rundt taco, blir man ikke lei? Jeg var iallefall dritlei, helt til i går da jeg bestemte meg for å lage enchiladas. Det smakte nydelig der og da, men nå er jeg lei alt av tacoprodukter igjen. Men kjapt og sunt er det iallefall. Jeg brukte fullkornslefser, kyllingfilet, enchiladaskrydder, chilli og litt løk. Det ble kanskje litt i overkant for mye ost, så da var det kanskje ikke så sunt likevel.

OLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERAMed hjemmelaget guacamole smaker det fantastisk 😀 I går moste jeg bare sammen avocado, litt salt og en dash med limesaft. Man kan alltids gjøre den mer avansert, men dette er iallefall grunningrediensene i en perfekt guacamole etter min mening. Kom gjerne med deres favorittoppskrifter til middag, finner alltid så mye inspirasjon av det!

Denne morgenen går veldig treigt her hjemme, påskeferien sitter fast enda og jeg fikk meg ikke opp av sengen før ni, og da hadde jeg slumret helt siden syv! Haha huff, så håpløst. Men klokken ni måtte jeg stå opp, for uansett hvor trøtt jeg er må jeg se Dr.Phil ♥♥♥♥ Jeg skal på min første PT-time på Sats etterpå, og jeg gleder meg ihjel til å komme skikkelig i gang. Hadde en ganske tøff benøkt med Kristoffer i går, så skal foreslå at vi kanskje kjører mest overkropp i dag 😉 Spørs om jeg får trumfet ønsket mitt igjennom..

p

Ble mye rar skravling her, håper alle har en fin onsdag! Har du noen spennende planer? 😀

OUTFITS OF MARCH

Bladde igjennom bloggen min for å finne et sammendrag av antrekkene mine i mars. Denne måneden har jeg nesten ikke hatt noen antrekk, bortsett fra den siste uken. Er dette noe dere vil ha mer av? Nå er det april og været er hundre ganger bedre enn forrige måned, så satser på større bildelyst 😀 Hihi!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Skinnjakke – Zara / Todelt sett – nelly / Sko – her

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Kjole – Miss Selfridge / ClutchHER / SkoHER

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Genser – BikBok / JeansHER / SkoHER

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
KåpeHER / Bukse – BikBok / SkoHER

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
GenserHER / Jeans – Tiger / KlokkeHER / TurbanHER

whitedrezzSunnies – Céline her / KjoleHER / Jakke – Zara

Kommenter gjerne deres favorittantrekk 😀

MÅL FOR UKEN

Holdt på å si nå er det mandag, blir litt forvirret av disse fridagene altså. Noe som forsåvidt ikke er negativt, nå er vi jo én dag nærmere helg! Jeg har tenkt å sette meg opp noen mål for denne uken, for første gang skal jeg faktisk være litt bevisst i livet mitt og ikke bare la underbevisstheten min styre hvor flink jeg er på skolen, eller om jeg gidder trening eller ikke. 1690860-8-1409074455153

– Få tilbake det gode kostholdet. Når jeg ikke er på “diett”, altså er streng med meg selv å spiser sunt så er jeg helt gal når det kommer til mat. Kunne lett spist 5000kcal om dagen, og det er jo ikke bra. Som regel har jeg et godt, sunt og variert kosthold – og denne uken er det tilbake til gamle matrutiner og bort med feriegodene.

– Dra på trening tre ganger. Dette høres kanskje ikke mye ut, men det er viktig å sette seg et realisitsk mål i starten så kan man heller øke når man er skikkelig inne i treningsrutinene igjen. Skal jo på møte med PTen min hos Sats Elixia på onsdag, det blir så spennende! Lurer på hvor mye jeg har i fettprosent? Hjelp, blir skummelt å finne ut.

1690860-8-1409074471095

– Vise de rundt meg at jeg setter pris på de. Jeg er så heldig som både har en god familie, trofaste venner og en kjæreste som elsker meg. Problemet er at jeg er alt for dårlig til å vise de hvor mye de betyr for meg, jeg antar liksom bare at de vet det fra før.

– Sette inn skolegiret. Nå er det bare tre uker til første eksamen, noe som er “god tid” for meg som lærer best om jeg jobber effektivt. Men andre eksamen er om fire uker, og tredje eksamen om cirka fem. Dvs at jeg burde lese på alle fagene denne måneden, og ikke bare den eksamen jeg har først. Dette er nok det mest utfordrende punktet på ukens liste, da jeg ofte nøyer meg med å intensivlese tre (én) dag før eksamen.

1690860-8-1409074487173Antrekket: SolbrillerRaybanGensernelly / Jeans – Tiger / BootsPrimeboots (adlinks)

Setter dere opp mål for uken? Hva er de i såfall? 😀

 

 

NOK MAT

Denne søndagen (som egentlig er en mandag) har kun gått med til kinokos og ellers rolige aktiviteter som å trappe siste rest av påskegodtet ned i magen. I morgen er det stopp, og på onsdag skal jeg på mitt første møte med PT´en min hos SATS! Herlighet som jeg gleder meg til å stramme opp, er så lei av å føle meg dritt nå etter alt for mye god mat. Haha! I dag starter jo tippeligaen så her i hus er tven opptatt resten av kvelden, derfor skal jeg nå nettshoppe litt 😀 Noen favoritter finner du under!

(annonselenker)

Skjermbilde 2015-04-06 kl. 13.17.271 / 2 / 3 / 4 / 5 / 6 / 7 / 8 / 9 / 10 / 11 / 12 / 13 / 14 / 15

Nelly har også et gigantisk salg med opp til 70% rabatt, det finner du her 😀